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2025-06-10 12:36:15科目四自主預(yù)約填報(bào)頁面進(jìn)入方法

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最佳答案



健康飲食

健康飲食，從飲食習(xí)慣開始

健康飲食一直是人們關(guān)注的熱點(diǎn)話題。怎樣才能實(shí)現(xiàn)健康飲食呢？其實(shí)，從飲食習(xí)慣開始，我們就能做到。

首先，要養(yǎng)成規(guī)律飲食的習(xí)慣。每天三餐要按時(shí)吃，不要吃過于飽腹或者過于饑餓。尤其是早餐，要吃得豐富一些，多選擇富含蛋白質(zhì)、膳食纖維和維生素的食物，比如牛奶、雞蛋、全麥面包等。

其次，要增加蔬菜和水果的攝入量。蔬菜和水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，能夠降低膽固醇、預(yù)防疾病。建議每天吃五種不同顏色的蔬菜和水果，如西紅柿、胡蘿卜、葡萄、橙子等。

再次，要適量攝入蛋白質(zhì)和碳水化合物。蛋白質(zhì)是人體構(gòu)建和修復(fù)組織的重要物質(zhì)，碳水化合物是人體主要獲得能量的來源。要注意蛋白質(zhì)和碳水化合物的攝入量，避免過量導(dǎo)致肥胖等問題。

最后，要限制高脂、高糖食品的攝入。高脂、高糖食品容易導(dǎo)致肥胖和糖尿病等疾病，應(yīng)該盡量少吃或者避免吃。

總之，健康飲食是保持身體健康的基礎(chǔ)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，有助于減少罹患慢性病的風(fēng)險(xiǎn)，提高生活質(zhì)量。

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  • 陳某駕駛小型普通客車行駛至某縣道轉(zhuǎn)彎路段時(shí)，在結(jié)冰濕滑路面上以63km/h的速度超越前方李某駕駛的小型面包車（行駛速度28km/h）時(shí)兩車剮碰后墜翻，造成6人死亡、1人受傷。該起事故中駕駛?cè)说倪`法行為是陳某超速行駛，違法超車。正確錯(cuò)誤
  • 右側(cè)標(biāo)志警告前方路段要注意兒童。正確錯(cuò)誤
  • 在狹窄的坡路會車，如遇下坡車不減速、不讓行，應(yīng)持續(xù)鳴喇叭迫使其停車讓行。正確錯(cuò)誤
  • 移動(dòng)脊柱骨折的傷員，切勿扶持傷者走動(dòng)，可用軟擔(dān)架運(yùn)送。正確錯(cuò)誤
  • 白天駕駛機(jī)動(dòng)車駛?cè)胝彰髁己玫乃淼罆r(shí)，只要前方無車，就無需降低車速。正確錯(cuò)誤
  • 變更車道時(shí)，應(yīng)開啟轉(zhuǎn)向燈，迅速駛?cè)雮?cè)方車道。正確錯(cuò)誤
  • 路面可變導(dǎo)向車道線指示可以隨意選擇通行方向。正確錯(cuò)誤
  • 駕駛機(jī)動(dòng)車在這種隧道內(nèi)要盡量靠左側(cè)行駛。正確錯(cuò)誤
  • 在道路上停車時(shí)要盡量避開坡道、積水、結(jié)冰或松軟路面。正確錯(cuò)誤
  • 如圖所示，駕駛機(jī)動(dòng)車在雨天行經(jīng)交叉口時(shí)必須鳴喇叭，并加速通過，以免造成交通混亂。正確錯(cuò)誤
  • 前方標(biāo)志預(yù)告前方距高速公路終點(diǎn)還有2公里。正確錯(cuò)誤
  • 駕駛機(jī)動(dòng)車行駛到路口綠燈亮?xí)r，擁有優(yōu)先通行權(quán)，可以不給行人或非機(jī)動(dòng)車讓行。正確錯(cuò)誤
  • 駕駛機(jī)動(dòng)車起火時(shí)，要設(shè)法將機(jī)動(dòng)車停在遠(yuǎn)離城鎮(zhèn)、建筑物、樹木、機(jī)動(dòng)車及易燃物的空曠地帶，并及時(shí)把事故情況和地點(diǎn)通報(bào)給救援機(jī)構(gòu)。正確錯(cuò)誤
  • 如圖所示，紅色汽車在此地點(diǎn)停車等候是違法行為。正確錯(cuò)誤
  • 駕駛機(jī)動(dòng)車遇到校車在道路右側(cè)停車上下學(xué)生，同向有兩條機(jī)動(dòng)車道時(shí)，左側(cè)車道后方機(jī)動(dòng)車應(yīng)當(dāng)停車等待。正確錯(cuò)誤
  • 行車中當(dāng)機(jī)動(dòng)車突然爆胎時(shí)，駕駛?cè)饲屑苫艁y中急踏制動(dòng)踏板，盡量采用搶掛低速擋的方法，利用發(fā)動(dòng)機(jī)制動(dòng)使機(jī)動(dòng)車減速。正確錯(cuò)誤
  • 圖中紅框內(nèi)行駛車輛存在交通違法行為。正確錯(cuò)誤
  • 如圖所示，在這種情況下，應(yīng)加大跟車距離。正確錯(cuò)誤
  • 該車道路面導(dǎo)向箭頭提示前方道路需向左合流。正確錯(cuò)誤
  • 駕駛機(jī)動(dòng)車駛離高速公路時(shí)，若車輛制動(dòng)性能良好，可不經(jīng)減速車道駛?cè)朐训馈?/strong>正確錯(cuò)誤
  • 周某駕駛一輛輕型廂式貨車（搭載22人）行駛至丙察公路79公里加150米處時(shí)，墜入道路一側(cè)山崖，造成12人死亡、10人受傷。周某的主要違法行為是什么？A、駕駛逾期未檢驗(yàn)的機(jī)動(dòng)車B、貨運(yùn)機(jī)動(dòng)車載客C、超速行駛D、疲勞駕駛
  • 駕駛機(jī)動(dòng)車在隧道內(nèi)發(fā)生火災(zāi)逃生時(shí)，以下做法錯(cuò)誤的是什么?A、用浸濕的毛巾或衣物等捂住口鼻B、立即停車熄火C、按照疏散指示標(biāo)識指示的方向逃離D、整理好隨車物品后撤離
  • 駕駛機(jī)動(dòng)車在這種情況下怎樣禮讓行人？A、等行人通過后再起步B、起步從行人前方繞過C、鳴喇叭告知行人讓道D、起步后緩慢靠近行人
  • 當(dāng)機(jī)動(dòng)車轉(zhuǎn)向失控行駛方向偏離，事故已經(jīng)無可避免時(shí)，要采取什么措施？A、緊急制動(dòng)B、迅速轉(zhuǎn)向進(jìn)行調(diào)整C、迅速向無障礙一側(cè)轉(zhuǎn)向躲避D、迅速向有障礙一側(cè)轉(zhuǎn)向躲避
  • 駕駛機(jī)動(dòng)車在冰雪路面行車注意什么？A、制動(dòng)距離延長B、抗滑能力變大C、路面附著力變大D、制動(dòng)距離變短
  • 如圖所示，駕駛機(jī)動(dòng)車在這樣的路段怎樣跟車行駛。A、緊隨前車之后B、加大安全距離C、減小縱向間距D、盡快超越前車
  • 駕駛機(jī)動(dòng)車在路口遇到這種情況的行人怎么辦？A、及時(shí)減速停車讓行B、鳴喇叭示意其讓道C、加速從行人前通過D、開前照燈示意其讓道
  • 如圖所示，夜間駕駛機(jī)動(dòng)車在人行橫道前遇行人橫過時(shí)怎樣行駛？A、開啟近光燈繞過行人B、使用遠(yuǎn)光燈繞過行人C、停車讓行人優(yōu)先通過D、交替變換遠(yuǎn)、近光燈繞過行人
  • 檢查機(jī)動(dòng)車機(jī)油時(shí)，以下做法正確是什么？A、停在平坦的地方，在啟動(dòng)前檢查B、停在平坦的地方，在怠速狀態(tài)下檢查C、無需停在平坦的地方，在啟動(dòng)前檢查D、無需停在平坦的地方，在怠速狀態(tài)下檢查
  • 如圖所示，駕駛機(jī)動(dòng)車在路口直行遇到這種情況怎么辦？A、鳴喇叭示意其讓行B、加速從車前通過C、開前照燈示意其讓行D、減速或停車讓行
  • 夜間駕駛機(jī)動(dòng)車在窄路遇到對面駛來非機(jī)動(dòng)車時(shí)，以下做法正確的是什么？A、連續(xù)變換遠(yuǎn)、近光燈B、開啟危險(xiǎn)報(bào)警閃光燈C、使用遠(yuǎn)光燈，減速避讓D、使用近光燈，減速避讓
  • 在這種情況下從主路進(jìn)入輔路怎樣匯入車流？A、注意觀察減速慢行B、加速進(jìn)入輔路行駛C、從紅車后匯入車流D、從紅車前匯入車流
  • 當(dāng)你看到前方車輛行駛線路左右擺動(dòng)，以下說法正確的是什么？A、車內(nèi)駕駛?cè)丝赡転榫坪篑{車，應(yīng)當(dāng)保持距離B、車內(nèi)駕駛?cè)丝赡転榫坪篑{車，可以加速超過C、車內(nèi)駕駛?cè)丝赡転槲竞篑{車，可以加速超過D、此情況較為安全，可以緊密跟隨
  • 駕駛機(jī)動(dòng)車進(jìn)入高速公路加速車道后，盡快將車速提高到多少？A、30公里/小時(shí)以上B、40公里/小時(shí)以上C、50公里/小時(shí)以上D、60公里/小時(shí)以上
  • 機(jī)動(dòng)車發(fā)生撞擊的位置不在駕駛?cè)艘粋?cè)或撞擊力量較小時(shí)，駕駛?cè)瞬徽_的做法是什么？A、緊握轉(zhuǎn)向盤B、兩腿向前蹬C、從一側(cè)跳車D、身體向后緊靠座椅
  • 夜間駕駛車輛遇自行車對向駛來時(shí)，應(yīng)怎樣做？A、連續(xù)變換遠(yuǎn)、近光燈B、不斷鳴喇叭C、使用遠(yuǎn)光燈D、使用近光燈，減速或停車避讓
  • 機(jī)動(dòng)車在夜間臨時(shí)停車時(shí)，應(yīng)開啟什么燈？A、前后防霧燈、示廓燈和后位燈B、前大燈、示廓燈和后位燈C、危險(xiǎn)報(bào)警閃光燈、示廓燈和后位燈D、倒車燈、示廓燈和后位燈
  • 駕駛的車輛正在被其他車輛超越時(shí)，應(yīng)怎樣做？A、靠道路中心行駛B、加速讓路C、繼續(xù)加速行駛D、減速，靠右側(cè)行駛
  • 駕駛機(jī)動(dòng)車應(yīng)當(dāng)怎樣匯入主路車流？A、加速直接匯入車流B、開啟轉(zhuǎn)向燈觀察主路情況確保安全匯入車流C、開啟轉(zhuǎn)向燈直接匯入車流D、不用開啟轉(zhuǎn)向燈加速匯入車流
  • 駕駛機(jī)動(dòng)車看到這種標(biāo)志需要注意什么？A、減速、觀察、慢行B、鳴喇叭驅(qū)趕牲畜C、從牲畜的空隙中穿過D、低速行駛沖開牲畜群
  • 駕駛?cè)嗽诟咚俟飞闲旭倳r(shí)，車輛左前輪突然爆胎，須第一時(shí)間緊握轉(zhuǎn)向盤，然后輕踏制動(dòng)踏板進(jìn)行減速，并將車停靠在緊急停車帶上。這樣做的原因是什么？A、爆胎后，車輛行駛方向易發(fā)生變化，須緊握轉(zhuǎn)向盤B、爆胎后，車輛自身開始減速，所以只需輕踏制動(dòng)踏板C、爆胎后，緊急制動(dòng)容易引起側(cè)翻D、輕踏制動(dòng)踏板進(jìn)行減速是為了保護(hù)輪胎
  • 駕駛機(jī)動(dòng)車在隧道內(nèi)發(fā)生火災(zāi)，逃生時(shí)以下做法正確的是什么？A、根據(jù)疏散指示標(biāo)識指示的方向逃離B、若視線不清，可打開手機(jī)手電筒功能C、尋找人行橫通道逃生D、被困車內(nèi)時(shí)果斷用安全錘等尖銳物體敲碎側(cè)車窗玻璃，逃離車輛
  • 關(guān)于機(jī)動(dòng)車輪胎胎壓過高的危害，以下說法正確的是什么？A、加速輪胎胎面中央的花紋磨損，縮短輪胎使用壽命B、導(dǎo)致轉(zhuǎn)向盤震動(dòng)、跑偏C、輪胎的摩擦力、附著力降低，影響制動(dòng)效果D、導(dǎo)致爆胎
  • 駕駛汽車在轉(zhuǎn)彎路段易引發(fā)事故的駕駛行為有哪些？A、占道行駛B、急轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)向盤C、彎道前不減速D、靠路右側(cè)行駛
  • 駕駛汽車行車中怎樣選擇超車路段？A、視線良好B、對面無來車C、路面無障礙物D、道路寬直
  • 當(dāng)你看到圖中這個(gè)標(biāo)志時(shí)，應(yīng)該想到什么？A、前方有人行橫道B、應(yīng)當(dāng)相應(yīng)減速行駛C、視野范圍內(nèi)無行人可以保持原速行駛D、視野范圍內(nèi)無行人可以適當(dāng)加速通過
  • 在隧道內(nèi)駕駛，駕駛?cè)藨?yīng)控制車速的原因是什么？A、隧道內(nèi)路面附著系數(shù)可能降低B、隧道內(nèi)可能光線不足，視線較差C、進(jìn)入隧道會產(chǎn)生“暗適應(yīng)”過程D、駛離隧道會產(chǎn)生“明適應(yīng)”過程
  • 駕駛機(jī)動(dòng)車遇到校車在道路右側(cè)停車上下學(xué)生時(shí)，應(yīng)注意什么？A、同向只有一條機(jī)動(dòng)車道，后方機(jī)動(dòng)車應(yīng)當(dāng)停車等待B、同向有兩條機(jī)動(dòng)車道，左側(cè)車道后方機(jī)動(dòng)車可以減速通過C、同向有三條機(jī)動(dòng)車道，中間車道后方機(jī)動(dòng)車應(yīng)當(dāng)停車等待D、同向有三條機(jī)動(dòng)車道，左側(cè)車道后方機(jī)動(dòng)車可以減速通過
  • 駕駛機(jī)動(dòng)車在夜間發(fā)生故障時(shí)，以下做法正確的是什么？A、選擇安全區(qū)域停車B、開啟危險(xiǎn)報(bào)警閃光燈、示廓燈和后位燈C、按規(guī)定設(shè)置警告標(biāo)志D、給朋友打電話，坐在車內(nèi)等待救援
  • 唐某駕駛一輛大客車，乘載74人（核載30人），以每小時(shí)38公里的速度，行至一連續(xù)下陡坡轉(zhuǎn)彎路段時(shí)，機(jī)動(dòng)車翻入路側(cè)溪水內(nèi)，造成17人死亡、57人受傷。唐某的主要違法行為是什么？A、酒后駕駛B、客車超員C、疲勞駕駛D、超速行駛

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