世紀(jì)考場科目一在

2025-02-01 04:30:09

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影響睡眠質(zhì)量的因素

睡眠質(zhì)量低下的八個影響因素

睡眠是人體修復(fù)和調(diào)節(jié)功能的必要過程。夜晚的質(zhì)量睡眠對于身體和心理健康都至關(guān)重要。然而，在如今繁忙的生活方式下，很多人都在抱怨睡眠質(zhì)量低下。實(shí)際上，這可能與以下八個因素有關(guān)。

1. 噪音污染：城市中嘈雜的環(huán)境和高噪聲污染會大大干擾人的睡眠質(zhì)量。

2. 舒適的床鋪：一個不舒適的床鋪會讓你難以入睡，也會干擾你的深度睡眠。

3. 飲食：晚上過度進(jìn)食或低營養(yǎng)價值的飲食會對睡眠產(chǎn)生負(fù)面影響。

4. 電子設(shè)備：電子設(shè)備，如手機(jī)和電視，會對人的睡眠產(chǎn)生干擾，因?yàn)樗鼈兩l(fā)出的藍(lán)光會刺激腦部的活動。

5. 心理壓力：焦慮、擔(dān)憂和緊張等情緒會干擾一個人的睡眠。

6. 飲酒：酒精的攝入會干擾你的睡眠質(zhì)量，讓你難以進(jìn)入深度睡眠。

7. 溫度：室溫過高或過低都會影響睡眠質(zhì)量。

8. 睡眠障礙：如失眠癥等睡眠障礙也將影響睡眠的質(zhì)量。

當(dāng)面臨這些因素時，改善睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵在于尋找并解決問題。去除噪音，購買一個優(yōu)質(zhì)的床鋪，減少晚間進(jìn)食，限制使用電子設(shè)備，學(xué)會放松身心以及尋求醫(yī)療幫助都是改善睡眠質(zhì)量的可行方法。

總之，睡眠質(zhì)量低下與多個因素有關(guān)，我們可以通過調(diào)整生活方式，減少影響來改善它。

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持有大型客車、重型牽引掛車、城市公交車、中型客車、大型貨車駕駛證的駕駛?cè)耍浄种芷趦?nèi)有記分的，應(yīng)當(dāng)在記分周期結(jié)束后三十日內(nèi)到公安機(jī)關(guān)交通管理部門接受審驗(yàn)，同時還應(yīng)當(dāng)申報身體條件情況。正確錯誤
駕駛機(jī)動車在沒有中心線的城市道路上，最高的行駛速度不能超過每小時50公里。正確錯誤
在交叉路口遇到這種情況享有優(yōu)先通行權(quán)。正確錯誤
小型客車行駛在平坦的高速公路上，突然有顛簸感覺時，應(yīng)迅速降低車速，防止爆胎。正確錯誤
機(jī)動車載運(yùn)超限物品行經(jīng)鐵路道口的，應(yīng)當(dāng)按照當(dāng)?shù)罔F路部門指定的鐵路道口、時間通過。正確錯誤
機(jī)動車駕駛?cè)嗽谝粋€記分周期期限屆滿，累積記分未滿12分的，該記分周期內(nèi)的記分予以清除。正確錯誤
駕駛?cè)藢C(jī)動車交給駕駛證被暫扣的人駕駛的，交通警察給予口頭警告。正確錯誤
機(jī)動車發(fā)生財產(chǎn)損失交通事故，對應(yīng)當(dāng)自行撤離現(xiàn)場而未撤離造成交通堵塞的，可以對駕駛?cè)颂幰?00元罰款。正確錯誤
機(jī)動車駕駛?cè)嗽趯?shí)習(xí)期內(nèi)駕駛機(jī)動車不得牽引掛車。正確錯誤
看到這個標(biāo)志的時候，您應(yīng)該開啟前照燈。正確錯誤
機(jī)動車儀表板上如圖所示指示燈亮?xí)r，防抱死制動系統(tǒng)處于打開狀態(tài)。正確錯誤
按下這個開關(guān)，后風(fēng)窗玻璃除霜器開始工作。正確錯誤
三年內(nèi)有吸食、注射毒品行為，不得申請機(jī)動車駕駛證。正確錯誤
駕駛機(jī)動車在道路上違反道路通行規(guī)定應(yīng)當(dāng)接受相應(yīng)的處罰。正確錯誤
如圖所示，駕駛機(jī)動車在這種道路上行駛應(yīng)該在道路的中間通行，其原因是要給兩側(cè)的非機(jī)動車和行人留有充足的通行空間。正確錯誤
駕駛?cè)嗽诘缆飞献砭岂{駛機(jī)動車的處3年以上有期徒刑。正確錯誤
如圖所示，此車的違法行為是占用應(yīng)急車道。正確錯誤
高速公路上車輛發(fā)生故障后，開啟危險報警閃光燈和擺放警告標(biāo)志是為了向其他車輛求助。正確錯誤
駕駛?cè)嗽趯?shí)習(xí)期內(nèi)駕駛機(jī)動車上高速公路行駛，應(yīng)當(dāng)由持相應(yīng)或者更高準(zhǔn)駕車型駕駛證3年以上的駕駛?cè)伺阃?/strong>正確錯誤
駕駛機(jī)動車載運(yùn)爆炸物品，未懸掛警示標(biāo)志并采取必要的安全措施的，一次記12分。正確錯誤
通過隧道時，不得超車。正確錯誤
改變車身顏色、更換發(fā)動機(jī)、車身或者車架，未按規(guī)定的時限辦理變更登記的，由公安機(jī)關(guān)交通管理部門處警告或者二百元以下罰款。正確錯誤
夜間行車，駕駛?cè)艘暰嘧兌?，影響觀察，同時注意力高度集中，易產(chǎn)生疲勞。正確錯誤
駕駛機(jī)動車應(yīng)在變更車道的同時開啟轉(zhuǎn)向燈。正確錯誤
這個標(biāo)志是電動自行車車道標(biāo)志，表示該車道僅供電動自行車通行。正確錯誤
機(jī)動車行駛中，車上少年兒童可不使用安全帶。正確錯誤
裝有ABS系統(tǒng)的機(jī)動車在冰雪路面上會最大限度縮短制動距離。正確錯誤
遇后車超車時，在條件許可的情況下應(yīng)減速靠右讓路，是為了給后車留出超車空間。正確錯誤
申請人在考試過程中有賄賂、舞弊行為的，取消考試資格，已經(jīng)通過考試的其他科目成績無效。正確錯誤
駕駛機(jī)動車遇到這種信號燈，可在對面直行車前直接向左轉(zhuǎn)彎。正確錯誤
點(diǎn)火開關(guān)在ON位置，車用電器不能使用。正確錯誤
機(jī)動車噴涂、粘貼標(biāo)識或者車身廣告，影響安全駕駛的，由公安機(jī)關(guān)交通管理部門處警告或者二百元以下罰款。正確錯誤
當(dāng)后排座位沒有人乘坐時，后車門未關(guān)好就起步也是可以的。正確錯誤
圖中這個標(biāo)志提示前方道路有Y型交叉路口，會有橫向來車。正確錯誤
隱瞞有關(guān)情況或者提供虛假材料申領(lǐng)機(jī)動車駕駛證的，申請人在1年內(nèi)不得再次申領(lǐng)機(jī)動車駕駛證。正確錯誤
駕駛機(jī)動車超車應(yīng)該提前開啟左轉(zhuǎn)向燈、變換使用遠(yuǎn)、近光燈或鳴喇叭。正確錯誤
駕駛未按規(guī)定定期進(jìn)行安全技術(shù)檢驗(yàn)的公路客運(yùn)汽車、旅游客運(yùn)汽車、危險物品運(yùn)輸車輛以外的機(jī)動車上道路行駛的，一次記1分。正確錯誤
機(jī)動車儀表板上如圖所示指示燈亮，提示發(fā)動機(jī)艙開啟。正確錯誤
駕駛機(jī)動車行駛到這個位置時，如果車前輪已越過停止線可以繼續(xù)通過。正確錯誤
機(jī)動車儀表板上如圖所示指示燈亮，提示左側(cè)車門未關(guān)閉。正確錯誤
小型載客汽車駕駛?cè)嗽谝粋€記分周期內(nèi)累積記分滿12分的，應(yīng)當(dāng)參加為期多少天的道路交通安全法律、法規(guī)和相關(guān)知識學(xué)習(xí)？A、10天B、7天C、5天D、3天
這是什么操縱裝置？A、燈光、信號組合開關(guān)B、倒車燈開關(guān)C、刮水器開關(guān)D、危險報警閃光燈開關(guān)
C6車型代號對應(yīng)的準(zhǔn)駕車型是什么?A、重型牽引掛車B、中型客車C、輕型牽引掛車D、小型自動擋汽車
機(jī)動車儀表板上如圖所示指示燈亮表示什么？A、防抱死制動系統(tǒng)故障B、駐車制動器處于解除狀態(tài)C、安全氣囊處于故障狀態(tài)D、行車制動系統(tǒng)故障
這個地面標(biāo)記是什么標(biāo)線？A、人行橫道預(yù)告B、交叉路口預(yù)告C、減速讓行預(yù)告D、停車讓行預(yù)告
駕駛機(jī)動車發(fā)生交通事故，僅造成財產(chǎn)損失的，但是對交通事故事實(shí)及成因有爭議的，應(yīng)當(dāng)怎么處理？A、迅速報警B、占道繼續(xù)和對方爭辯C、找中間人幫忙解決D、自行協(xié)商損害賠償事宜
以下哪個指示燈亮?xí)r，表示防抱死制動系統(tǒng)出現(xiàn)故障？A、如圖中A所示B、如圖中B所示C、如圖中C所示D、如圖中D所示
如圖所示，在高速公路同方向三條機(jī)動車道右側(cè)車道行駛，車速不能低于多少？A、100公里/小時B、60公里/小時C、110公里/小時D、80公里/小時
駕駛機(jī)動車在高速公路上行駛，發(fā)生擁堵時，以下做法正確的是什么？A、在應(yīng)急車道行駛B、在應(yīng)急車道停車休息C、連續(xù)鳴喇叭催促D、按序行駛
駕駛機(jī)動車在高速公路減速車道上行駛，以下做法正確的是什么？A、掉頭B、停車C、超車D、減速
駕駛機(jī)動車通過沒有交通信號和管理人員的鐵路道口怎樣通過？A、適當(dāng)減速通過B、空擋滑行通過C、停車確認(rèn)安全后通過D、加速盡快通過
行車中遇到后方車輛要求超車時，應(yīng)怎樣做？A、在條件許可的情況下，降低速度靠右讓路B、立即減速，靠右側(cè)行駛C、保持原有車速行駛D、不讓行
遇到這種單方交通事故，應(yīng)如何處理？A、不用報警B、報警C、直接聯(lián)系路政部門進(jìn)行理賠D、直接聯(lián)系綠化部門
機(jī)動車儀表板上如圖所示指示燈亮?xí)r表示什么？A、已開啟前照燈遠(yuǎn)光B、已開啟前霧燈C、已開啟后霧燈D、已開啟前照燈近光
已注冊登記的小型載客汽車有下列哪種情形，所有人不需要辦理變更登記？A、機(jī)動車更換發(fā)動機(jī)B、加裝前后防撞裝置C、改變車身顏色D、更換車身或者車架
如圖所示，在這種情況下通過路口，交替使用遠(yuǎn)、近光燈的目的是什么？A、檢查燈光是否能正常使用B、提示其他交通參與者注意來車C、準(zhǔn)備變更車道D、超車前提示前車
路口最前端的雙白虛線是什么含義？A、等候放行線B、停車讓行線C、減速讓行線D、左彎待轉(zhuǎn)線
醉酒駕駛機(jī)動車在道路上行駛會受到什么處罰？A、處2年以下徒刑B、處拘役，并處罰金C、處2年以上徒刑D、處管制，并處罰金
交通肇事致一人以上重傷，負(fù)事故全部或者主要責(zé)任，并具有下列哪種行為的，構(gòu)成交通肇事罪？A、未搶救受傷人員B、未帶駕駛證C、未報警D、為逃避法律追究逃離事故現(xiàn)場的
這個標(biāo)志是何含義？A、施工路段繞行B、雙向交通C、注意危險D、左右繞行
交通肇事致一人以上重傷，負(fù)事故全部或者主要責(zé)任，并具有下列哪種行為的，構(gòu)成交通肇事罪？A、未帶駕駛證B、未報警C、明知是無牌證或者已報廢的機(jī)動車輛而駕駛的D、未搶救受傷人員的
駕駛校車、公路客運(yùn)汽車、旅游客運(yùn)汽車載人超過核定人數(shù)未達(dá)到百分之二十的，一次記多少分？A、3分B、6分C、9分D、12分
駕駛機(jī)動車向右變更車道前應(yīng)仔細(xì)觀察右側(cè)車道車流情況的原因是什么？A、判斷有無變更車道的條件B、準(zhǔn)備搶行C、迅速變更車道D、準(zhǔn)備迅速停車
如圖所示，駕駛機(jī)動車遇到這種情形時，應(yīng)當(dāng)注意哪些潛在危險？ ① B車可能借道超車 ② 右側(cè)行人可能穿越馬路 ③ 出口可能有車輛駛出。A、①③B、②③C、①②D、①②③
機(jī)動車在高速公路上發(fā)生故障或交通事故無法正常行駛時由什么車拖曳或牽引？A、過路車B、大客車C、同行車D、清障車
在下圖所示的交通事故中，有關(guān)事故責(zé)任認(rèn)定，正確的說法是什么？A、B車違反交通信號，所以B車負(fù)全責(zé)B、B車不得妨礙被放行的直行車輛，所以B車負(fù)全責(zé)C、直行車輛不得妨礙左轉(zhuǎn)車輛，所以A車負(fù)全責(zé)D、右側(cè)方向的車輛具有優(yōu)先通行權(quán)，故B車負(fù)全責(zé)
駕駛機(jī)動車在高速公路或者城市快速路上不按規(guī)定車道行駛的，一次記幾分？A、6分B、3分C、9分D、12分
隱瞞有關(guān)情況或者提供虛假材料申請機(jī)動車駕駛證，申請人在多少年內(nèi)不得再次申領(lǐng)機(jī)動車駕駛證？A、1年B、2年C、3年D、4年
進(jìn)入左側(cè)道路超車，無法保證與正常行駛前車的橫向安全間距時，應(yīng)怎樣做？A、加速超越B、并行一段距離后再超越C、放棄超車D、謹(jǐn)慎超越
這是什么踏板？A、加速踏板B、離合器踏板C、制動踏板D、駐車制動器
上道路行駛的機(jī)動車故意遮擋、污損機(jī)動車號牌的一次記多少分？A、9分B、6分C、3分D、12分
年齡在70周歲以上的機(jī)動車駕駛?cè)?，相關(guān)法律規(guī)定應(yīng)當(dāng)多長時間進(jìn)行一次身體檢查并提交身體條件證明？A、每半年B、每年C、每兩年D、無需體檢
這種停車標(biāo)線含義是什么？A、專用待客停車位B、專用上下客停車位C、固定停車方向停車位D、機(jī)動車限時停車位
如圖所示這個符號的開關(guān)控制什么裝置？A、兒童安全鎖B、兩側(cè)車窗玻璃C、電動車門D、車門鎖住開鎖
駕駛的車輛正在被其他車輛超越時，若此時后方有跟隨行駛的車輛，應(yīng)怎樣做？A、繼續(xù)加速行駛B、稍向右側(cè)行駛，保證橫向安全距離C、靠道路中心行駛D、加速向右側(cè)讓路
這個標(biāo)志是何含義？A、高速公路右側(cè)出口預(yù)告B、高速公路下一出口預(yù)告C、高速公路地點(diǎn)、方向預(yù)告D、高速公路左側(cè)出口預(yù)告
以下哪個指示燈亮?xí)r，表示發(fā)動機(jī)溫度過高？A、如圖中A所示B、如圖中B所示C、如圖中C所示D、如圖中D所示
駕駛?cè)嗽隈{駛證有效期滿前多長時間申請換證？A、30日內(nèi)B、60日內(nèi)C、90日內(nèi)D、6個月內(nèi)
這個標(biāo)志是何含義？A、高速公路公用電話B、高速公路報警電話C、高速公路緊急電話D、高速公路救援電話
路面由白色虛線和三角地帶標(biāo)線組成的是什么標(biāo)線？A、道路入口標(biāo)線B、可跨越式分道線C、道路出口減速線D、道路出口標(biāo)線
交通肇事致一人以上重傷，負(fù)事故全部或者主要責(zé)任，并具有下列哪種行為的，構(gòu)成交通肇事罪？A、未帶駕駛證B、未報警C、明知是安全裝置不全或者安全機(jī)件失靈的機(jī)動車輛而駕駛的D、未搶救受傷人員的
這是什么踏板？A、加速踏板B、離合器踏板C、制動踏板D、駐車制動器
這個路面標(biāo)記是什么標(biāo)線？A、禁駛區(qū)B、網(wǎng)狀線C、導(dǎo)流線D、中心圈
在實(shí)習(xí)期內(nèi)駕駛機(jī)動車的，應(yīng)當(dāng)在車身后部粘貼或者懸掛哪種標(biāo)志？A、注意新手標(biāo)志B、注意避讓標(biāo)志C、統(tǒng)一式樣的實(shí)習(xí)標(biāo)志D、注意車距標(biāo)志
找出這輛故障車有哪種違法行為？A、沒有設(shè)置警告標(biāo)志B、沒有開啟危險報警閃光燈C、沒有將車停到路邊D、沒有立即排除故障
夜間行駛，與對向車道車輛交會時，以下做法正確的是？A、保持使用遠(yuǎn)光燈B、遠(yuǎn)光燈與近光燈之間不斷來回切換C、切換為近光燈D、關(guān)閉燈光
根據(jù)交通違法行為的嚴(yán)重程度，一次記分的分值為？A、12分、9分、2分、1分B、12分、6分、2分、1分C、12分、9分、6分、3分、1分D、12分、9分、6分、2分、1分
機(jī)動車駕駛?cè)苏埶舜鸀榻邮芙煌ㄟ`法行為處罰和記分并支付經(jīng)濟(jì)利益的，由公安機(jī)關(guān)交通管理部門處所支付經(jīng)濟(jì)利益多少倍以下罰款，但最高不超過多少萬元?A、兩，五B、三，五C、兩，兩D、三，三
機(jī)動車儀表板上如圖所示指示燈亮表示什么？A、左轉(zhuǎn)向指示燈閃爍B、右轉(zhuǎn)向指示燈閃爍C、車前后位置燈亮起D、車前后示寬燈亮起
有下列哪種違法行為的機(jī)動車駕駛?cè)藢⒈灰淮斡?分？A、駕駛與準(zhǔn)駕車型不符的機(jī)動車B、飲酒后駕駛機(jī)動車C、駕駛機(jī)動車不按交通信號燈指示通行D、未取得校車駕駛資格駕駛校車
在高速公路上開車遇到圖中所示的情況時，以下操作不正確的是什么？A、應(yīng)該打開霧燈、近光燈、示廓燈、前后位燈，危險報警燈光B、能見度低，應(yīng)該與同車道前車間保持一定距離C、降低車速，防止緊急情況下無法及時制動D、繼續(xù)維持高速行駛，防止后面車輛堵塞
駕駛?cè)藢C(jī)動車交由什么樣的人駕駛的，交通警察可依法扣留機(jī)動車駕駛證？A、實(shí)習(xí)期駕駛?cè)?/b>B、取得駕駛證的人C、駕駛證被吊銷的人D、駕駛證記分達(dá)到6分的人
這個標(biāo)志是何含義？A、距無人看守鐵路道口50米B、距有人看守鐵路道口50米C、距無人看守鐵路道口100米D、距有人看守鐵路道口100米
遇到這種情況的路口，以下做法正確的是什么？A、沿左側(cè)車道掉頭B、該路口不能掉頭C、選擇中間車道掉頭D、在路口內(nèi)掉頭
存在以下哪種行為的申請人在一年內(nèi)不得再次申領(lǐng)機(jī)動車駕駛證？A、在考試過程中出現(xiàn)身體不適B、在考試過程中有舞弊行為C、不能按照教學(xué)大綱認(rèn)真練習(xí)駕駛技能D、未參加理論培訓(xùn)
這個標(biāo)志是何含義？A、禁止借道B、禁止變道C、禁止超車D、禁止掉頭
駕駛機(jī)動車在高速公路上行駛，以下做法正確的是什么？A、合理調(diào)整行車速度B、學(xué)習(xí)駕駛機(jī)動車C、穿越中央分隔帶掉頭D、非緊急情況時在應(yīng)急車道行駛
這個標(biāo)志是何含義？A、臨崖路B、堤壩路C、傍山險路D、落石路
這個標(biāo)志是何含義？A、環(huán)形交叉路口預(yù)告B、十字交叉路口預(yù)告C、互通立體交叉預(yù)告D、Y形交叉路口預(yù)告
這個標(biāo)志是何含義？A、Y形交叉路口預(yù)告B、十字交叉路口預(yù)告C、丁字交叉路口預(yù)告D、道路分叉處預(yù)告